HARMONIE ET EQUILIBRE DU CORPS

VENEZ EXPERIMENTER LES BIENFAITS DU PILATES

La méthode Pilates

La forme physique
est la condition préalable au bonheur.


  • L'histoire du pilates.
  • Les principes de la méthode Pilates.
  • Les bienfaits.

Découvrir la méthode Pilates.

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Qui suis-je ?

Virginie François, 46 ans, originaire de Quimper. De retour en Bretagne (n’eo ket tomm !) après avoir vécu 18 ans en Espagne (olé !!)

Depuis mon enfance, j’intègre le sport dans ma vie courante. Quelques années plus tard suite à une blessure à l’épaule, je découvre la méthode Pilates sur machines et tapis. .

Impressionnée par les bienfaits, les résultats et par l’aspect transversale de cette méthode je décide de me réorienter professionnellement en poursuivant une double formation d’instructrice Pilates Polestar tapis et machines. Puis je perfectionne mes connaissances pour offrir des cours adaptés aux femmes enceintes et seniors.

J’ai baptisé ma société MAât Pilates & Co en référence au mat (tapis de sol) et en hommage à Maât la déesse égyptienne de l’equilibre et l’harmonie du monde.

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Maat-Pilates.fr

Les cours

Chaque cours est conçu pour améliorer votre posture, votre flexibilité et votre tonus musculaire. La plupart des exercices sont effectués en position allongée ou assise.

Maat Pilates.fr

Mat Pilates

Maât Pilates&Co vous propose des cours au sol accessibles à tous. L’objectif est de de faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur, en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre (périnée, abdominaux, dorsaux et fessiers) .

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Maat Pilates Petits Materiels

Pilates Petits Materiels

La diversité d’accessoires (Pilates ring, Foam Roller, élastique, ballon…) apporte au matwork (travail sur tapis) plus de variété, de richesse et accentue le travail de concentration, de centrage et de gainage.


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Maat Pilates Adaptés Senior

Pilates Adapté

Pilates Femme enceinte et senior
On y apprend à adapter le Pilates aux femmes durant leur grossesse et à utiliser cette méthode pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité.


* Des exercices adaptés aux femmes enceintes dès le premier mois de grossesse jusqu’à l’accouchement
* Une approche plus douce adaptée à un public senior pour lutter contre la sédentarité ou les effets du vieillissement

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Tarifs

  • Cours collectifs
  • 15 €
  • 1 cours
  • 10 personnes max.
  • Cours collectifs* (art des cygnes Studio)
  • Paiement espèce ou chèque

  • S'inscrire

    • Cours individuels à domicile
    • 50 €
    • 1 cours
    • S'inscrire

  • Cours Collectifs
  • 135 €
  • Pass 10**
  • 10 personnes max.
  • Cours collectifs* (art des cygnes Studio)
  • Paiement espèce ou chèque

  • S'inscrire

    • Cours individuels à domicile
    • 450 €
    • Pass 10**
    • S'inscrire

  • Cours Collectifs
  • 240 €
  • Pass 20**
  • 10 personnes max.
  • Cours collectifs* (art des cygnes Studio)
  • Paiement espèce ou chèque

  • S'inscrire

    • Cours individuels à domicile
    • 800 €
    • Pass 20**
    • S'inscrire

Maat Pilates Infos Pratiques

Infos Pratiques

Pour être pris en compte, le dossier d’inscription doit être complété, lu et signé. Un certificat de non contre indication permettant la pratique du Pilates devra être fourni.
La méthode Pilates est sans danger mais, comme toutes formes d’exercice physique, il est indispensable de consulter votre médecin avant de commencer les cours. Le professeur n’accepte aucune responsabilité en cas de blessures dues à la participation à un cours si votre médecin vous a déconseillé ces exercices, ou si vous n’avez pas observé les règles de sécurité ou les instructions techniques. Vous voudrez bien prévenir le professeur en début de cours s’il y a un changement dans vos capacités physiques (grossesse, blessures…). La pratique d’activités physiques dès le premier trimestre de grossesse doit être soumise à un avis médical. Il est prudent d’attendre 6 semaines après l’accouchement et la rééducation du périnée avant de reprendre les exercices.
Le cours collectif étant limité à 10 personnes, nous vous remercions de prévenir dès que possible de votre absence. Toute séance annulée 24h à l’avance pourra être rattrapée dans la limite des places disponibles, sur la durée de votre Pass et dans l’année scolaire en cours. Si ce délai n’est pas respecté, le cours sera décompté de votre abonnement, quelque soit le motif
Pour le confort et le respect de tous, nous vous demandons d’être ponctuel, de couper votre téléphone portable (pas de mode vibreur), d’adopter une tenue décente et adaptée, de retirer vos chaussures avant de rentrer dans la salle et d’utiliser le matériel avec précaution. - Dans le contexte sanitaire actuel, nous vous demandons de respecter les consignes préconisées par le gouvernement qui seront affichées au Studio.
Tout forfait entamé est dû. Les Pass sont nominatifs et non remboursables. Le paiement se fait soit par chèque libellé à l’ordre de Virginie François, soit en espèces. Sauf exception, il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés. Seul un arrêt pour raisons médicales de plus de 3 mois, sur présentation d’un justificatif, permet le report sur la saison suivante. En cas de déménagement, le Pass peut être cédé à une tierce personne.

Vous pouvez également me retrouver pour des cours de Pilates et renforcement musculaire les mardis et mercredis de 17h à 20h à la Thalasso de Benodet en vous inscrivant ici 👉🏼 https://wellness-activites-benodet.relaisthalasso.com/

Et du lundi au vendredi à la maison Canopée pour des cours de Pilates. Horaires, tarifs et inscription ici 👉🏼

Réserver un cours

Contactez moi par téléphone ou par mail pour réserver un cours.





Art des Cygnes Studio:

Lundi : 10h30-11h30
Jeudi : 12h15 - 13h15

Thalasso de Benodet

Mardi & Mercredi
17h - 20h